Les rythmes quotidiens subissent une accélération encore jamais connue, ce qui génère tensions, stress, mal-être.

 

Dans un esprit de séance - atelier,  vous apprendrez  des techniques simples

pour installer en vous un état de relâche, de fluidité.

 

Ces séances / ateliers s'articulent autour d'exercices impliquant le corps par des mouvements doux  ; 

des pratiques de respiration ;

des séquences de vibrations sonores ;   ou encore des approches méditatives comme le yoga nidra.

Ces pratiques-clés sont faciles à reprendre chez soi.

 

Progressivement, vous devenez autonome dans votre quête de détente.